春暖花开话鼻鼽
一夜春风，万物复苏，百花绽放，春光媚人。扑面而来的春天气息，奏响蓬勃向上的生命乐章。
然而，在这春暖花开之季，有的朋友却被鼻炎所困扰。“才起床就是一串惊天动地的喷嚏，鼻子不通气，变成山寨水龙头，清鼻涕多得像水一样”。朋友略带夸张地诉说自己的病痛。
这位朋友是患上了变态反应性鼻炎，俗称过敏性鼻炎，中医称为鼻鼽(qiu)。现代医学认为是过敏体质者对某些物质过敏所致，春季鼻鼽高发者多是对空气中的某类花粉过敏;中医认为是因为肺卫气虚，不耐风寒异气而发。主要有鼻痒，反复发作接连喷嚏，鼻子堵塞。
怎么办呢？以下几招供鼻鼽患者参考
1、惹不起就躲
鼻鼽患者绝对避免吸入花粉是不现实的，你总不能整天戴个防毒面具“与世隔绝”呀，但尽可能防范是完全可以做到的。出门戴个口罩;尽量避免到郊外;保持房间清洁干净，有条件的办公室、居室，可用空调、电子过滤器等，降低花粉吸入鼻腔的机率，在一定程度上可以有效减缓病情。
2、躲不了就抗
注意锻炼身体，尤其是晨练;常年坚持冷水洗脸;早晚洗脸时，洗干净双手，捧冷水轻轻吸入鼻内再吹出，注意不要吸到呛水的程度。只要坚持一段时间，通过循序渐进的锻炼，可以大大提高身体的耐受能力，抵抗温差刺激诱发鼻鼽。
3、抗不住就治
用拇指顺鼻子两旁轻轻按摩、按压迎香穴(鼻孔旁)，每次20—30下，每日早晚各1次，对鼻鼽有一定的治疗效果。
生姜30克、葱白4根切成碎末用沸水冲泡后取汁服用可缓解鼻鼽症状。
睡前温水泡脚，可缓解症状，有利入睡。醒后先按摩，可减缓起床后发作。快走、做操、活动能减轻鼻塞。
4、自己莫乱整
莫拿感冒药“闹”自己，打喷嚏流清涕常被患者及他人误判为感冒，因而病急乱投医乱用感冒药，感冒药中多有抗过敏成分，可暂时缓解鼻鼽症状但长期服用对身体有百害无一益。
专家提示感冒有怕冷发热身痛症状，而过敏性鼻炎(鼻鼽)却没有。
鼻鼽患者发病时还必须注意鼻腔保养，鼻孔发痒时尽量不揉不抠。别指望用力擤鼻涕，就能一劳永逸地将鼻腔里的鼻涕完全吹干净，有鼻涕轻轻吹出即可。也不要用纸卷去用力拭擦鼻腔，当心损伤鼻粘膜导致鼻出血。
5、治鼻鼽用什么药？
药物治病，非精则害。鼻鼽有寒热虚实之分，体质有强弱不同，疾病有兼夹变化，因此专家提示，患者不要自我诊断，自己给自己开药。“有病找医生”。正规医院的专业医生是呵护您身体的坚强后盾。中医辨证论治，用益气固表，散邪通窍等方法为您量身定制处方，常会收到意想不到的疗效。
作者简介
郭兆刚： 云南中医学院二级教授，耳鼻喉科硕士研究生导师。云南省名中医，云南省中医学会眼耳鼻喉专业委员会主任委员，云南省健康教育学会中医专业委员会名誉主任委员。曾荣膺“全国中西医结合优秀中青年科技工作者”、“云南省优秀青年中医”等荣誉称号。
郭兆刚教授从事中医耳鼻喉科临床工作30余年，以耳鼻喉科临床常见病、多发病为研究方向，以提高临床疗效为目标。擅长以中医药治疗过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎;慢性咽炎、扁桃体炎，增殖体肥大、急慢性喉炎;耳鸣、耳聋、眩晕及咳嗽等常见呼吸道疾病。
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秋季赏枫住别院 去看万里长城精华段金山岭
2019-11-07 15:17
【点睛】 春季杏花吐蕊，争奇斗艳；夏季，满目碧翠，凉风习习；秋季，漫山红遍，层林尽染；冬季，白雪皑皑，银装素裹，每一季的景色都能给你惊喜。
在去金山岭之前，我跟所有外地进京游玩的游客一样，觉得长城是北京的必打卡之地，而八达岭长城自然而然成为了首选，但当我来到金山岭，才知道万里长城最美的一段不是八达岭而是金山岭。
金山岭长城因其视野开阔、敌楼密集、景观奇特、建筑艺术精美、军事防御体系健全、保存完好而著称于世，堪称万里长城的巅峰之作，是长城的精华地段，素有“万里长城，金山独秀”之美誉。
万里长城 金山独秀
金山岭长城被《孤单星球》多次推荐，吸引了无数外国游客和摄影爱好者前来一睹其芳容。如果不想爬山，可以乘坐缆车。
金山岭长城一季一景，因为其全年不封山，所以四季的景致都能细细品味，是观赏长城不可多得的体验。春季杏花吐蕊，争奇斗艳；夏季，满目碧翠，凉风习习；秋季，漫山红遍，层林尽染；冬季，白雪皑皑，银装素裹，每一季的景色都能给你惊喜。
尤其是这秋季，金山岭长城上五彩斑斓，层林尽染，漫山的红叶、彩叶与雄伟的长城相映成趣，如诗如画，令人流连忘返。
那雄浑古朴的长城，宛若巨龙飞舞在崇山峻岭，那遍布山坡的红叶，朝霞初照，像是落在山腰的红云彩，长城内外，那些多彩的植被就像无数彩蝶飞舞，在明亮高远的蓝天映衬下，将长城衬的更加令人迷醉……
“云以山为体，山以云为衣”，大自然使世界文化遗产金山岭长城又形成了一幅幅动中有静，静中有动的绝美之画。
这次来到金山岭时已然是深秋，霜寒露重。晨间的雾气有点浓，露水撒在植被上，让它们显得有点无精打采，但微风拂过，抖落了露水的植被簇拥着长城，让长城仿佛有了一种动态的美。
而我最喜爱的还是夕阳西落之时，太阳慵懒的红光。柔和的光像给长城盖了一层暖融融的毯子，柔软又舒适。很多人说，年轻人应该喜欢朝阳，朝气蓬勃又充满希望，而夕阳，懒散褪去迎来的却是无边的黑暗，听起来有点丧。
但我却觉得，夕阳才是与世无争的状态，随遇而安，虽然要迎接黑暗却璀璨发热发光，不管你处于人生的哪个阶段，这样的寓意才应该是人生该有的模样。
秋季的金山岭长城更有一番“只言秋色能娇物，不道秋霜更媚人”的美。缤纷艳丽的漫山遍野与历经风霜的苍老长城演绎了最完美的秋季。
这浓浓秋色就像从画上走下来一般，遍布山野的红与黄，金山岭长城秋天最美的景致就活生生的被描绘了出来，犹如被上帝打翻的调色板，绚烂剔透，金山独秀。
金山岭长城的故事
金山岭长城位于河北省承德市滦平县境内，距北京130公里处。是明朝爱国将领戚继光担任蓟镇总兵官时期（1567年—1586年）主持修筑。这段古长城，从无人保护到终点保护，其中经历了很多故事。
1983年，是金山岭长城保护的一个转折点 。那一年，成立了金山岭长城管理处，金山岭长城无人照管任其存废的历史正式结束。国家文物局拨来第一笔维修费，使得金山岭的修复工程拉开了序幕。提起金山岭长城的修复，不能不提起一位长城专家的名字，那就是国家文物局为金山岭派来的总设计师、总顾问朱希元先生。是他画下第一张修复金山岭长城的图纸，指导施工人员在荒草丛生的长城开始清理归安，砌上第一块砖。是他和金山岭长城管理处的同志在长城脚下的荒野里扎下营寨，开始了大规模修复金山岭长城的工程。
金山岭长城自从被“发现”、修复正式开放以后，中外游客络绎不绝，各界名人纷沓而至，如今的金山岭长城西起龙峪口，东至望京楼，全长10.5公里，有关口5处，敌楼67座，烽燧3座。
万里长城既是一个奇迹，又像是中华民族的一座图腾。而金山岭长城还被称作是“国歌中的长城”，据说是因为田汉和聂耳在1934年创作《义勇军进行曲》时就是以古北口长城抗战为背景，而金山岭长城正是其中的重要战场。站在金山岭长城上，可以远眺司马台长城，司马台长城脚下的古北水镇也隐约可见。
有美景、有故事，这个地方还有什么理由能让你拒绝呢？
住宿推荐
长城脚下有很多民宿，农家乐性质，干净舒适有农家饭提供，价格相对便宜，但如果你想住的好一点，给你推荐一家酒店：悦苑，这是一家用长城做背景的酒店。
悦苑在中国的首秀，长城便作为了它的后花园。这酒店的特色很明显咯。
悦苑是悦榕集团旗下酒店。悦榕集团旗下的品牌都以树木为名，悦苑（Dhawa）的名字则取自一种东印度的宽叶榆绿木，希望以极富时尚感与科技感的室内装潢、半自助式的娱乐休闲方式、敞开式的生活度假空间、个性化的入住体验，为寻求与众不同旅行经历的人们提供独一无二的选择，可谓悦榕集团旗下的“设计潮牌”了。
在悦苑，酒店的客房被称为“眠茧”（ Cocoon），温暖舒适，就像蚕宝宝睡在蚕茧里一样。“眠茧”以崇山峻岭为设计灵感，外观致敬中国古典文化，而内部则融合了现代元素，客人可以在房里享用各项便捷设施，包括无线网络、宽屏电视及地暖等。
198间 “眠茧”分为山谷房、庭院房、传承房及悦苑套房，室内空间均以温暖的白色打底，点缀以跳脱的橙色和清新的果绿色，有些客房设计有古色古香油纸伞吊顶，偏传统风格；还有些客房则线条流畅、装饰简洁，更偏现代风格。
值得一提的是，酒店大厅、会务、餐饮区域和客房是分开的，不在一栋楼里。我尤其喜欢庭院房，可包一间小院儿，懒懒滴晒晒太阳，端一杯咖啡抬头看看长城，再看阳光暖暖地照进房间，幸福感也会这样暖洋洋地溢进心里。
如果和朋友相约而来，在夜晚来临之前，还可以在庭院里享用烧烤，大口吃肉大碗喝酒，还有满天星斗作陪，实在是不可多得的体验。
对了 ，酒店后院有一扇小木门，紧邻金山岭长城景区入口，选购酒店套餐时可选择获得两张金山岭门票。避开人潮尽情感受长城的美。
如果你度假时间较为充裕，还可以前往京郊大热景点，古北水镇。
酒店距离古北水镇仅15公里，25分钟车程。
交通线路
要到达金山岭长城的路比较好走，全程高速，可自驾或搭乘公共交通。
自驾
京承高速金山岭长城服务区下高速前行5km，到达景区正门。
搭车
北京望京西乘坐（北京——滦平）城际公交，直达金山岭服务区，早班车7：00，末班车16：30，发车间隔半小时。
（常跑跑）
责编：黄菡
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