肠息肉会越切越多？注射端粒酶基因可逆转衰老？听听专家怎么说
肠息肉会越切越多？注射端粒酶基因可逆转衰老？刚吃完饭不能游泳，否则会腿抽筋？孩子太早戴近视镜，会加重近视？5月“科学”流言榜发布，一起来听听专家怎么说。
01
茶垢是茶叶精华，留着养壶不用洗
流言：
茶垢是茶叶的精华所在，喝完泡在壶里可以起到养护茶壶的作用。
真相：
茶垢不仅可能损伤茶具，更会带来健康隐患。
首先，茶垢可影响茶具的外观颜色和透气性。茶垢主要是茶叶中的多酚、咖啡碱与水中的矿质离子（如钙、镁离子）结合形成的沉积物，如果泡茶水质或茶具质量不好，茶垢可能富集一定量的重金属元素。
茶垢也为微生物的滋生提供了环境。茶垢一直不清洗，微生物等有害物质可能会进入茶汤中，对健康造成不良影响。此外，留有老茶垢的茶具泡出来的茶常带有陈腐味，会破坏茶汤的原本风味。
养壶是通过茶汤的滋润使壶体更加温润，而不是不清洗。茶汤润壶后，需要及时清洗，避免茶垢积累，要保持干净卫生。
02
刚吃完饭不能游泳，否则会腿抽筋
流言：
吃饭后，人体大量血液会集中到胃肠道参与消化，四肢肌肉的供血就会减少，在游泳时就容易抽筋。
真相：
这种说法很不严谨。腿抽筋通常是由电解质失衡、肌肉疲劳、热身不足或水温过低引起的。
吃饭后，人体血液更多地集中于胃肠道，帮助消化。但这种分流是有限的、可调节的，远远不至于让肌肉“断供”，更不是抽筋的直接原因。如果只是吃了一顿简餐或零食，通常不需要刻意等待就可以进行适度运动。如果是高脂、高蛋白的大餐，建议间隔30到60分钟再游泳，但这主要也是为了避免胃部不适，而非防止抽筋。
另外，个体差异也很重要。对于胃动力差、容易胃胀气、反流的人，或是糖尿病等患者，则建议延长饭后休息时间，并避免空腹或过饱时运动。
此外，抽筋虽然常见，但完全可以通过以下科学方法预防：
①热身不可少：进入水前进行 5 到 10 分钟热身，特别是腿部、肩部、核心部位。②注意水温：水温太低（＜26℃）时，应控制游泳时间，避免久泡。③补水+补电解质：游泳前后都应适当饮水，尤其是在高温或长时间游泳后，考虑补充含电解质的运动饮料。④动作规范，强度适宜：学习正确的泳姿、打腿方式，避免局部肌群过度使用，造成疲劳性痉挛。
最后，一旦感觉到小腿、大腿、足弓等部位开始发紧或疼痛，应立即停止动作、靠边或上岸，并进行反向拉伸。小腿抽筋时，可伸直腿、用手或毛巾勾住脚尖向身体方向拉伸，同时深呼吸，放松肌肉。抽筋缓解后补水休息，若持续不适应及时就医。
03
孩子太早戴近视镜，会加重近视
流言：
近视镜越戴，近视会越严重，所以不要给孩子太早戴近视眼镜。
真相：
眼睛变形（如眼球突出、眼轴变长）是近视度数加深的结果，而非戴眼镜所致。尤其是高度近视者，眼轴延长更明显，与是否戴镜无直接关联。
若孩子觉得戴框架眼镜不方便，可在医生指导下选择角膜塑形镜（OK镜）或离焦软镜等角膜接触镜。
发现孩子视力异常时，应尽早到专业机构检查，避免因错误认知延误干预时机。定期复查视力、建立视觉健康档案，是科学防控儿童近视的关键。
04
肠息肉会越切越多
流言：
肠息肉不能切，会越切越多。
真相：
这种说法没有科学依据。有些类型的肠息肉，有癌变风险，及时切除是非常有必要的，也不会越切越多。
肠息肉是在结肠内膜形成的一些细胞小团块，大部分肠息肉是良性无害的。但有一些息肉（比如腺瘤性息肉）如果不及时处理，可能会有癌变的风险。因此，尽早切除是有必要的。
息肉切除本身并不会导致更多的息肉。如果在切除之后复查时又发现了新的息肉，它可能是之前未被发现的息肉，或者是之前的息肉未被完全切除，在原位复发。还有一些患者因为遗传因素或者生活习惯，本身就容易长息肉，并不是切除导致的。
总之，如果发现了息肉，特别是有癌变风险的息肉，要积极配合医生的治疗，避免延误病情。
05
经常刮胡子，胡子会越来越粗
流言：
不要经常刮胡子，因为会刺激皮肤，导致新长出来的胡子越来越粗。
真相：
这是一个常见误区。刮胡子不会改变胡须的粗细，所谓“越刮越粗”只是生理错觉。包括胡须在内的毛发都是从毛囊中生长出来的，它的粗细受到毛囊结构的影响。而毛囊的结构与基因以及激素水平有关，跟刮胡子这个行为并没有直接关系。
人们之所以会产生刮完胡子会变粗这样的想法，可能是刮完胡子之后的触感导致的错觉。胡子的形状不是圆柱形，而是更接近于圆锥形，从毛囊向外逐渐变细。在刮胡子之后，靠近毛囊的“胡子茬”确实比“胡子尖”要粗，所以给人以胡子变粗的感觉。但实际上刮胡子并不会对毛囊产生影响，胡子重新生长之后粗细并不会发生变化。
06
注射端粒酶基因可逆转衰老，永葆青春
流言：
注射端粒酶基因可逆转衰老，永葆青春。
真相：
这种说法没有科学依据。端粒是染色体末端的“保护帽”，每次细胞分裂时它都会缩短，当端粒变得过短时，细胞会进入衰老或凋亡状态。端粒酶是一种可以延长端粒的酶，它在某些细胞（如干细胞、癌细胞）中活性较高，因此被认为有延缓细胞衰老的潜力。
但端粒缩短只是衰老的一个因素，衰老是涉及基因组稳定性、线粒体功能、代谢改变等多因素的复杂过程，仅靠延长端粒并不能逆转整个衰老过程。目前的研究主要局限于动物或细胞实验，有研究在小鼠身上通过基因编辑延长了寿命，但尚未在人体中证明安全有效。
端粒酶是科学家研究抗衰老的重要方向之一，但“注射端粒酶基因就能永葆青春”的说法目前并不成立，应警惕此类夸大宣传。
07
鱼刺卡喉时可以喝醋、吞饭解决
流言：
吃鱼卡刺时，可以使用民间流传的“土方法”来解决，如喝醋、吞咽米饭馒头等。
真相：
鱼刺的主要成分是钙，可与醋中的醋酸发生反应，但想要用喝醋来软化鱼刺，效果甚微，因为醋在喉咙中只是短暂停留，作用时间不长，而醋中有效的醋酸成分很低，用其软化鱼刺需要长时间的浸泡。另外，醋容易刺激食道，如果食道被鱼刺划破产生伤口，喝醋反而容易进一步刺激伤口造成不适。
而吞咽食物反而会把鱼刺推得更深。一般情况下，大多数鱼刺都是卡在扁桃体、舌根处这些较浅的位置，而盲目吞咽食物，会将鱼刺推入咽喉深处，划破咽喉和食道，可能造成感染，如果鱼刺较大，甚至会直接穿透食道，造成穿孔。
食道被穿孔，容易引起局部脓肿，这些脓肿会压迫气管导致窒息，也可能牵连血管引起重症感染。食道附近还挨着主动脉，鱼刺划破食道后可能也会刺破主动脉，引起大出血。有些鱼刺还会进入胃部和小肠，引起胃穿孔和腹膜炎，如果不及时处理，可能会有生命危险。因此，吃鱼卡刺，千万不要自行盲目取刺，先保持镇定，确认是否真的被鱼刺卡住，排除因进食速度过快导致食物擦伤食道黏膜的假象。
如果鱼刺不太大，可以尝试用力咳嗽。很多情况下，细小的鱼刺是可以跟着气流脱落下来的。卡在较浅部位的小鱼刺，患者可以尝试对着镜子或者在亲友帮助下在扁桃体、扁桃体周围和舌根浅部寻找鱼刺，找到后可拿镊子取出。如果不小心被又大又硬的鱼刺卡住，且有强烈的刺痛感，或者感觉颈部、胸部刺痛明显，应该尽快就医。
08
下雨天不能开新能源电车，会漏电触电
流言：
下雨天不能开新能源电车，会漏电触电。
真相：
这是一种常见的误解。新能源电动车在设计之初，就已充分考虑了防水和防漏电问题，其电池普遍采用IP67或更高等级防水，而这种防护等级可以完全防止外物及灰尘侵入，并且能够在短时间浸水的情况下保证完好。也就是说，新能源电动车在雨天正常使用，不存在漏电风险。且根据《电动汽车安全要求》(GB 18384-2020)规定，所有上市的新能源车都必须通过严格的涉水测试：车辆应在100毫米深的水池中，以20km/h±2km/h的速度行驶至少500米，时间大约1.5分钟。
此外，新能源车还配备了多重安全保护机制，比如很多电路都有防水要求，充电接口设有防水结构，一旦检测到异常，系统会自动切断高压电源等。
当然，任何车辆在暴雨或深积水路段行驶都有风险，不建议强行通过。但这更多是出于行车安全的考虑，而不是“漏电”问题。总之，下雨天正常开新能源车，不会漏电触电，大家不用过于担心。
聚焦
新冠、手足口、水痘……6月需警惕！
据“重庆发布”消息，进入6月天气闷热，雨水增多，蚊虫孳生适逢人群流动聚集增加易引发呼吸道、肠道和虫媒传染病的传播。要注意防范新型冠状病毒感染、登革热、发热伴血小板减少综合征、手足口病、水痘及食源性疾病的发生。
工人日报客户端《乐健康》第624期
工人日报客户端 记者 姬薇
来源： 工人日报
加湿器哪个品牌好？2025十大高性价比品牌对比测评
气候干燥炎热时，不少朋友都会选择在使用空调的同时使用空气加湿器（也叫增湿器、加湿机）。
然而，面对市场上琳琅满目的产品，想要选择一款实用好用的产品却并非易事。目前，不少加湿器在选材上存在严重问题：劣质电机、管路等零部件的使用，使得产品的抗腐蚀和高温性能大打折扣。加湿效果差强人意，甚至还会因沉积污染物而滋生霉菌和病菌，给健康带来隐患。
这种情况下，“加湿器哪个牌子好？”以及“加湿器品牌如何选？”成为了消费者最为关注的话题。
加湿器哪个牌子好？选择一款优质、可靠的加湿器，不仅能有效改善室内湿度，更能为家人带来健康和舒适的环境。本文将通过2025十大高性价比加湿器品牌对比测评介绍，帮助大家能够更快选择出适合自己的那款加湿器。
①宫菱GSA
简介亮点①
加湿器面临核心难题包括加湿效能不足、污染物沉积问题显著、微生物滋生风险高，进而引发多起使用事故。正因如此，力推深耕行业多年的宫菱品牌，其不止加湿，更有发烧强悍性能，开创净化-吸附-过滤-抑菌-清洁-加湿的全生态链技术，确保母婴级安全品质。它不去参加补贴和价格促销，它与德国西门子、日本东芝这类高端品牌并肩而立，在欧美非常火，而且不用做广告宣传，被权威评选为家电行业安全无毒性能的代表！
简介亮点②
针对母婴护理与医学机构创研，制定空气加湿创新标准，其技术规格更是达到行业运动员健康环境标准的3倍严苛程度。既能实现顶尖无雾湿润效果，又专注于攻克母婴5A无害共处的严苛安全要求。多数竞品因净化力不足而沦为细菌病毒温床时，它却自研6重全链路无害设计等五大核心技术，以自研OPEX 5重水质过滤系统为例，实现病菌抑制率与粉尘颗粒物吸附率高达99.99%，从源头避免重金属与病菌滋生，阻断有害物质挥发路径。 不同于竞品依赖实验室虚标数据，它采用双核金属动力引擎、大尺寸风轮及8扇大鼓叶等高效配置，实测加湿量高达450ML/H（竞品实测多不足300ML/H），更将加湿均匀稳定性提升至95.2%，确保30分钟内实现全面均匀湿润。
简介亮点③
大多数竞品在使用6个月后，加湿、抑菌性能大幅度衰减，而宫菱通过了超常规6年抗衰减认证，安全性能强悍且持久。
②米家CJSJSQ02XY
简介亮点①
米家CJSJSQ02XY无雾加湿器支持APP智能操控，用户可以通过米家APP或其他智能设备进行远程控制。
简介亮点②
它备有智能恒湿功能，可以根据环境湿度自动调节加湿量，让室内湿度始终保持在设定的舒适范围内，无需时刻关注和手动调节。
③小熊JSQ-J80K1
简介亮点①
小熊JSQ-J80K1加湿器运行通过强劲风力送出水分子，扩散到空中提高室内湿度。拥有智能清洗提醒，还可以灵活拆洗。
简介亮点②
加湿器的续航时间可长达22小时，即使夜间使用也不用频繁换水打扰睡眠，给用户提供更便捷的体验。
④苏泊尔EHTN-06A-300
简介亮点①
苏泊尔EHTN-06A-300加湿器还配备了4.5升的大容量水箱，一次注水可以持续加湿较长时间，方便实用。
简介亮点②
它的定时功能的操作非常简单，大家只需通过机身控制面板上的定时按钮，即可轻松设置所需的时间。
⑤志高ZG-563A
简介亮点①
志高ZG-563A加湿器配备了定时功能，长达8小时，大家可以通过简单的按键操作设置加湿器的开启和关闭时间。
简介亮点②
这款加湿器采用了静音技术，运行时噪音低，仅为42分贝，几乎不会对日常生活产生干扰。
⑥美菱（MeiLing）MH-L118
简介亮点①
美菱（MeiLing）MH-L118加湿器拥有万能移动脚轮，方便易推，加满水的水箱也能轻松移动。还拥有隐藏式深嵌提手，大水箱也能轻松提起。
简介亮点②
该款加湿器智能检测水位，缺水自动停机，防止雾化器干烧，缺水灯会自动亮起来提醒。
⑦奥克斯AJ-H860
简介亮点①
奥克斯AJ-H860加湿器采用了简约现代的设计风格，整体造型简洁流畅，线条优雅。水箱采用了易拆卸设计，清洗起来非常简单。
简介亮点②
它的水箱容量高达14.5L，能够满足长时间的加湿需求，减少了频繁加水的麻烦。它的注水口位于顶部，也很方便加水。
⑧大宇PH06S
简介亮点①
大宇它的PH06S加湿器额定加湿量高达410ml/h，适合面积在40m²以内的卧室或者房间使用。
简介亮点②
加湿器整机的重量在1.5kg，搬运时单手可握持提手轻松移动，女性用户也能便捷操作。
⑨ 摩飞加湿器MR2081
简介亮点①
摩飞MR2081加湿器的外观设计简约而不失时尚感，整体造型流畅，线条简洁。体积小巧，不会占用过多空间。
简介亮点②
它工作噪音仅为39dB，几乎静音的运行方式不会干扰日常生活和休息，适合放置在卧室、客厅等需要安静的环境。
⑩净享JX2402
简介亮点①
净享JX2402加湿器支持添加香薰精油，在机器的后背进风口下面有栅格位置，按压进去会弹出香薰盒，可在享受加湿体验的同时，感受香薰放松效果。
简介亮点②
这款加湿器有wifi杀菌版的还支持通过手机APP控制，实现远程操控和智能调湿，提升使用体验。即使不在家，也能轻松调节加湿器的设置。
想要让加湿器能够有更长的寿命，需要注意以下几点：
1.采用蒸馏水或纯净水。 在条件允许的情况下，推荐使用蒸馏水或纯净水灌注加湿器，或将自来水煮沸冷却后添加，确保每天更换加湿器中的水。
2.保持加湿器清洁。 加湿器内的水应每日更换，且每两周彻底清洁一次加湿器。建议定期使用250mg/L至500mg/L的含氯消毒剂进行浸泡和轻轻擦拭。
3.注意摆放位置。 加湿器应放置在距地面0.5米至1.5米高的稳定平面上，以保证加湿效果。加湿器不能对着脸部吹，至少要距离人2米。直接对着人脸吹可能增加细颗粒物进入肺部的风险，引发呼吸系统疾病。
4.控制使用频率。 不间断地使用加湿器虽然会让室内环境保持湿润缓解干燥，但空气过湿同样不利于人体的健康。建议每2—3小时关闭加湿器缓冲一下，并打开窗户让室内空气流通。
加湿器哪个品牌好？希望这份基于实测与专业评估的十大加湿器品牌测评，能帮您告别选择纠结，找到优秀的加湿器品牌好物。
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